Bianca Herbe - Fisioterapia Pélvica

Oi pessoal tudo bem?  Hoje resolvi postar sobre os recursos terapêuticos mais utilizados nas sessões de fisioterapia pélvica. Obviamente há outros (na verdade, são muitos e o texto sairia gigantesco e ainda assim ficaria incompleto). Muitos deles já foram comentados neste blog. Mas vamos lá!   Principais Recursos Fisioterapêuticos Toque Bidigital ou Unidigital :  Indispensável para avaliação e tratamento do assoalho pélvico. Nenhum recurso fisioterapêutico substitui o toque do fisioterapeuta pélvico , que pode ser intra-vaginal, intra-anal ou na região entre a vagina e ânus (externamente, no centro tendíneo do períneo). Mas não se preocupe: o toque é suave, com luvas e uso de gel lubrificante e é feito após explicar o procedimento ao paciente. O paciente não sente desconforto. Toque unidigital Cinesioterapia (Treino Muscular do Assoalho Pélvico / Exercícios de Kegel / NeoPompoarismo): O treinamento muscular  do assoalho pélvico, que pode ser feito com ...

Olá pessoal! Hoje vou falar alguns mitos sobre a Fisioterapia Pélvica e mostrar a verdade! Vamos começar? Fisioterapia Pélvica é somente para tratar incontinência urinária Mito! A fisioterapia pélvica trata e previne as disfunções do assoalho pélvico , trabalhando exclusivamente com o grupo muscular que se localiza na região pélvica – entre ânus e vagina/pênis. As disfunções do assoalho pélvico são: miccionais (ex.: incontinência e retenção urinária), anorretais (ou coloproctológicas, como incontinência fecal e anismo), sexuais (ex.: dor gênito pélvica relacionada à penetração, disfunção de prazer e orgasmo, ejaculação rápida e retardada, disfunção erétil) e prolapsos (descida dos órgãos pélvicos).   (Ver post " Fisioterapia Pélvica: o que faz?" :  http://biancaherbe.blogspot.com.br/2014/08/fisioterapia-pelvica-o-que-faz.html  ) Fisioterapia Pélvica é apenas para mulheres adultas Mito! A fisioterapia pélvica trata homens e mulheres de toda...

Olá! Vamos conversar hoje sobre a bexiga hiperativa. O nome é estranho, mas os sintomas você vai reconhecer. A Síndrome da Bexiga Hiperativa é um conjunto de sintomas que incluem: urgência miccional com ou sem incontinência, elevada frequência miccional e noctúria (levantar à noite para urinar). Vou exemplificar: Uma pessoa tem bexiga hiperativa quando: ·          Vai ao banheiro urinar mais de 8 vezes ao dia; ·          Toda vez precisa correr ao banheiro porque tem a sensação que vai se urinar na roupa (perder urina); ·          Às vezes urina na roupa (perde urina); ·          Levanta mais de uma vez enquanto está dormindo para urinar.   Nem sempre estes sintomas estão juntos: a pessoa pode ter bexiga hiperativa e não levantar tantas vezes a noite para ir ao banheiro, vocês entendem? Às vezes, p...

Olá pessoal tudo bem? Hoje vou falar de um aparelhinho alemão que está fazendo sucesso com as gestantes nos consultórios de fisioterapia obstétrica. Chama-se Epi-no modelo Delphine Plus . O Epi-no nada mais é que um aparelho de biofeedback que serve tanto para fortalecer a musculatura pélvica durante a gestação e pós parto como para alongar (dilatar) a musculatura vaginal , proporcionando um parto normal sem cortes (episiotomia) . Legal não é? Para isso, o balonete (balãozinho de silicone azul) é introduzido na vagina e inflado. Para fortalecer a musculatura não precisa inflar tanto, mas se o objetivo for o alongamento vaginal e simular o parto ele é inflado até o tamanho de uma cabeça de bebê!  Quadro 1: Balonete pouco inflado, para treinar o assoalho pélvico. Quadro 2: Balonete inflado, para alongar a musculatura vaginal. Quadro 3: Parto normal. Nota-se que o balonete totalmente inflado tem o tamanho aproximado da cabeça do bebê O treinamento é gr...

Oi gente! Hoje vou falar de uma queixa muito comum das pessoas, principalmente mulheres. É a constipação intestinal. Vamos lá: Obstipação intestinal, intestino preso, prisão de ventre, etc, são outros nomes pela qual a constipação intestinal é chamada. É queixa comum principalmente de mulheres e idosos. Na verdade, o diagnóstico de constipação só é considerado se apresentar pelo menos 2 dos critérios de uma escala chamada “Roma III” por pelo menos 12 semanas do último ano. Os critérios são: Esforço aumentado em 25% das evacuações; Fezes endurecidas ou em cíbalos (bolinhas) em pelo menos 25% das evacuações; Sensação de esvaziamento intestinal incompleto em pelo menos 25% das evacuações; Sensação de bloqueio ou obstrução anorretal em pelo menos 25% das evacuações;   Manobras digitais para facilitar a evacuação em pelo menos 25% das evacuações; Menos que 3 evacuações por semana. Muita gente acha que tem constipação porque não vai ao banheiro diariamente, mas ...

Oi pessoal! Vamos falar hoje sobre ejaculação precoce e como a fisioterapia atua nesses casos, de forma rápida e clara (porque eu sei que texto longo ninguém lê!). Vamos lá! A ejaculação precoce (EP), também chamada de rápida ou acelerada, é chamada assim quando acontece logo no início da atividade sexual. Portanto, a ejaculação que ocorre entre 0 e 3 minutos é considerada precoce. Várias são as causas da EP, incluindo fatores orgânicos e psicológicos. O fator estresse é muito importante. Se a EP acontecer eventualmente, é provável que seja apenas estresse ou ansiedade. Entretanto, se acontecer repetidas vezes, deve-se procurar tratamento. As primeiras experiências sexuais da pessoa e a educação sexual que ela recebeu também refletem no tempo de ejaculação. Se um homem acredita que tem EP, deve procurar um médico urologista para descartar fatores orgânicos, como níveis hormonais, diabetes e outras questões clínicas. Paralelo a isso pode procurar o psicoterapeuta que ir...

Oi gente, tudo bem? Vamos conversar hoje sobre o treino muscular do assoalho pélvico! ATENÇÃO: esta postagem tem caráter informativo. Procure o fisioterapeuta pélvico para realizar o treinamento de maneira segura e adequada à sua condição muscular! Já comentei aqui antes que o assoalho pélvico é um conjunto de músculos, ligamentos e fáscia que ficam no fundo da pelve, fechando os ossos – por isso chamamos de “assoalho”, pois funciona como um chão para os órgãos pélvicos! Estes músculos, que são iguais a qualquer outro músculo esquelético (músculos dos braços, das pernas, do abdômen, etc), também precisam ser trabalhados e treinados. Um assoalho pélvico fraco leva a disfunções miccionais e fecais (incontinência urinária e fecal), sexuais (diminuição de prazer, falta de orgasmo, ejaculação precoce), e prolapsos (descida dos órgãos, como bexiga caída). Mas como se treina estes músculos?     Basicamente, através de contração e relaxamento. ...

Oi gente, tudo bem? Hoje vou falar sobre a consciência perineal, ou seja, a percepção da região do períneo, o assoalho pélvico.  Muitas mulheres (e até mesmo homens!) sofrem com disfunções sexuais, miccionais e fecais, ou seja, as disfunções do assoalho pélvico. Exemplos disso é o vaginismo, anorgasmia, incontinência urinária e fecal, entre outros. Em vários casos estas disfunções são causadas por fraqueza do assoalho pélvico e assincronias desta região (contrair e / ou relaxar de maneira incorreta estes músculos).  Para melhorar estas condições é indicado exercícios para o assoalho pélvico, que devem ser orientados pelo fisioterapeuta pélvico. Entretanto, de nada adianta iniciar este treinamento se a pessoa não tem a consciência do períneo, ou seja: não reconhece esta musculatura.  Para isto, antes dos exercícios ou qualquer outro tipo de terapia, devemos realizar o trabalho de percepção perineal: a pessoa precisa sentir e localizar os músculos que deseja trabal...

Oi pessoal tudo bem? Hoje foi falar sobre a sexualidade durante o período da gestação, assunto que gera muitas dúvidas. Vamos lá: Infelizmente ainda hoje é forte a ideia de que durante a gestação a mulher não pode ter relações sexuais. Algumas pessoas acreditam que a penetração do pênis pode machucar o feto ou causar aborto. Entretanto, não há evidências para não manter a prática sexual durante a gestação. Aliás, durante o período gestacional é indicado manter relações sexuais , pois mantém a intimidade do casal e melhora a autoestima da mulher, dentre outros benefícios. “Mas não machuca o bebê?” Não! O feto está dentro da bolsa amniótica, que por sua vez está bem protegida dentro do útero. Veja bem: na relação sexual, o pênis não entra no útero, e sim na vagina. Vou colocar uma figura para ficar mais claro: Como podemos ver, o útero fica fechado. Portanto, o pênis não tem nenhum contato com o feto. Aproveitando a imagem: viram como a bexiga urinári...

Oi pessoal tudo bem? Vou fala hoje sobre a posição ideal e indicada para a gestante dormir, explicando o porque da escolha dela! Vamos lá! A posição para dormir é importante para todas as pessoas, pois evita muitas lesões, principalmente na coluna. Entretanto, as gestantes tem que se preocupar com um detalhezinho importantíssimo: a circulação sanguínea!  Vou explicar: Todos nós temos no corpo duas veias muito importantes, que levam o sangue do corpo direto ao coração. Elas se chamam veias cavas . A veia cava superior leva sangue da parte de cima do corpo para o coração, e a veia cava inferior leva sangue da parte debaixo do corpo ao coração. Estas veias localizam-se no lado direito do corpo. Devemos lembrar que a gestante tem um peso extra no corpo: bebê, líquido amniótico, placenta. E esse peso extra fica bem pertinho da localização da veia cava inferior: no abdome. Caso a gestante deite na cama (ou onde for) no lado direito do corpo, o peso extra do bebê v...