Bianca Herbe - Fisioterapia Pélvica

Oi pessoal tudo bem?  Esse mês publiquei uma matéria no Jornal Consulta Médica falando sobre o biofeedback eletromiográfico e treinamento funcional do períneo (assoalho pélvico). Como este jornal circula apenas em Feira de Santana (Bahia) e região, resolvi postar aqui no blog também.  Espero que gostem!  O períneo, ou assoalho pélvico, é um grupo muscular que fica no fundo da pelve. Nos homens encontra-se entre o pênis e o ânus, e nas mulheres, entre a vagina e o ânus. O períneo tem três funções muito importantes: sustentar os órgãos pélvicos (vagina, reto, útero, bexiga); proporcionar continência urinária e fecal (segurar e soltar urina e fezes); função sexual masculina e feminina (prazer/orgasmo, função erétil), além da atuação no parto.  Com o passar do tempo, por não ser trabalhado, a tendência do períneo é ficar fraco, ter seu tônus alterado e sua coordenação motora diminuída. Sendo assim, suas funções são prejudicadas, gerando disfunções como incontinên...

Oi gente, tudo bem? Vamos conversar hoje sobre o treino muscular do assoalho pélvico! ATENÇÃO: esta postagem tem caráter informativo. Procure o fisioterapeuta pélvico para realizar o treinamento de maneira segura e adequada à sua condição muscular! Já comentei aqui antes que o assoalho pélvico é um conjunto de músculos, ligamentos e fáscia que ficam no fundo da pelve, fechando os ossos – por isso chamamos de “assoalho”, pois funciona como um chão para os órgãos pélvicos! Estes músculos, que são iguais a qualquer outro músculo esquelético (músculos dos braços, das pernas, do abdômen, etc), também precisam ser trabalhados e treinados. Um assoalho pélvico fraco leva a disfunções miccionais e fecais (incontinência urinária e fecal), sexuais (diminuição de prazer, falta de orgasmo, ejaculação precoce), e prolapsos (descida dos órgãos, como bexiga caída). Mas como se treina estes músculos?     Basicamente, através de contração e relaxamento. ...